焼き鮭とアボカドのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
焼いた鮭をアボカドと葉野菜に添えたサラダです。香ばしくまろやかな具材に、レモンドレッシングが爽やかによく合います。しっかり食べたい昼食や、軽めの夕食にぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 20分
コツ: 鮭は焼く前に水気を拭き取ると、フライパンで上手に焼けます。
コツ: アボカドは食べる直前に切ると、色が変わりにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- サーモン — 120 g
- アボカド — 0.5 個
- ベビーリーフ — 2 つかみ
- ミニトマト — 5 個
- オリーブオイル — 1 大さじ
- レモン汁 — 1 大さじ
- 塩 — 0.3 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ