サーモンとアスパラガスのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
焼いたサーモンとアスパラガスに葉野菜を添えたサラダです。サーモンは香ばしくしっとりとしていて、アスパラガスと野菜がさわやかな食感を加えます。軽い昼食や夕食にぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 20分
コツ: サーモンの厚みに合わせて焼き時間を調整し、中まで白っぽくなるまで火を通します。
コツ: アスパラガスは火を通しすぎないと、シャキッとした食感が残ります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- サーモン — 120 g
- アスパラガス — 3 個
- ベビーリーフ — 1 つかみ
- ミニトマト — 4 個
- オリーブオイル — 1 小さじ
- レモン汁 — 1 大さじ
- 塩 — 0.5 g
- こしょう — 0.2 g