さば味噌焼きおにぎり レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
焼いたさばと味噌だれをご飯に混ぜ、こんがり焼いた和風のおにぎりです。香ばしい魚の味に、ほどよい塩気とやさしい甘みが合わさります。手軽な朝食やお弁当におすすめです。
和食 · 調理 25分
コツ: ご飯が熱すぎるときは、手を少し水でぬらして握ると形を整えやすいです。
コツ: たれは薄く塗ると表面が焦げにくく、香ばしく焼けます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯 — 1 杯
- さば — 70 g
- 味噌 — 1 大さじ
- みりん — 1 小さじ
- いりごま — 1 小さじ
- 刻みのり — 1 小さじ
- サラダ油 — 1 小さじ