豚肩ロースの梅だれ焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚肩ロースに梅シロップと醤油を加え、こんがり焼いた料理です。香ばしい肉に甘酸っぱい味がしみて、ご飯のおかずによく合います。夕食にサンチュやご飯を添えて、しっかり楽しんでください。

焼き・炒め · 調理 25分

栄養（1人分 227.3g）: 567.9kcal · たんぱく質 41.9g · 炭水化物 14.2g · 脂質 38.2g · ナトリウム 1325.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 梅シロップ入りのたれは焦げやすいので、表面がすぐ色づいてきたら中弱火に落として焼きます。

コツ: 肩ロースが2cmより厚い場合は弱火にし、中までゆっくり火を通します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）