うなぎのガーリックバター焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

うなぎににんにくとバターを加え、こんがり焼いた料理です。濃厚で香ばしいうなぎににんにくの香りが重なり、食べごたえのある夕食にぴったりです。

焼き・炒め · 調理 15分

栄養（1人分 206g）: 386.7kcal · たんぱく質 33g · 炭水化物 2.8g · 脂質 25.6g · ナトリウム 1320mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 下処理済みのうなぎを使うと、調理時間を短くできます。

コツ: バターとにんにくは強火だと焦げやすいので、中弱火で香りを引き出します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）