鶏むね肉のハーブ串焼き レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
鶏むね肉にハーブの香りをまとわせ、串に刺して焼いた料理です。あっさりした鶏肉にほのかなハーブの香りがよく合い、軽めの昼食や夕食にぴったりです。
焼き・炒め · 調理 20分
コツ: 鶏肉は大きさをそろえて切ると、均一に火が通ります。
コツ: 竹串は焼く前に水に20分ほど浸しておくと、先端が焦げにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 鶏むね肉 — 150 g
- オリーブオイル — 1 小さじ
- ローズマリー — 1 小さじ
- にんにく — 1 個
- レモン汁 — 1 小さじ
- 塩 — 0.5 g
- こしょう — 0.2 g