抹茶あんパンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

抹茶を練り込んだ生地に甘いあんこを包んで焼いたパンです。抹茶のほろ苦い香りと、なめらかなあんこの甘さがよく合い、小腹がすいたときにコーヒーやお茶と一緒に楽しめます。

パン・ブランチ · 調理 150分

栄養（1人分 205g）: 524.9kcal · たんぱく質 15g · 炭水化物 88.5g · 脂質 11.1g · ナトリウム 87.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: あんこはあらかじめ1個分ずつに分けておくと、生地に包みやすいです。

コツ: 抹茶パウダーを増やすと、ほろ苦い香りが強くなります。少しずつ量を調整してください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）