抹茶あんこベーグルレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

抹茶のほろ苦い香りと甘いあんこが合わさった、もちもちのベーグルです。コーヒーや牛乳とよく合い、軽いブランチやおやつにぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 150分

栄養（1人分 147g）: 383.9kcal · たんぱく質 12.4g · 炭水化物 77.3g · 脂質 2.8g · ナトリウム 508.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: あんこが甘めなら、量を30gほどに減らしても大丈夫です。

コツ: 抹茶パウダーは一度にたくさん入れず、少しずつ振り入れると香りが引き立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）