抹茶アイスサンドレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

抹茶アイスサンドは、クッキーの間に抹茶アイスを挟んで冷たく楽しむデザートです。甘くて香ばしいクッキーに、抹茶のほろ苦さがよく合います。食後や午後に甘いおやつが欲しいときにぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 5分

栄養（1人分 135g）: 493.3kcal · たんぱく質 19.4g · 炭水化物 75.7g · 脂質 12.8g · ナトリウム 213.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: クッキーが割れやすいときは、アイスを薄く広げ、ゆっくり押さえて挟みます。

コツ: 抹茶パウダーを少しふるうと、抹茶の香りが引き立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）