抹茶クリームチーズベーグル レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
抹茶クリームチーズをベーグルに塗って食べる、カフェ風のおやつです。抹茶のほろ苦い香りとクリームチーズのまろやかですっきりした味わいがよく合い、ベーグルはもちもちです。昼食と夕食の間に小腹が空いたとき、コーヒーやお茶と一緒に楽しめます。
おやつ・デザート · 調理 5分
栄養（1人分 90g）: 279.5kcal · たんぱく質 7.8g · 炭水化物 34.1g · 脂質 12.7g · ナトリウム 446.3mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 抹茶パウダーをふるって混ぜると、ダマになりにくいです。
コツ: ベーグルを温めて食べたいときは、半分に切り、乾いたフライパンで切り口を弱火で1〜2分焼きます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ベーグル — 0.5 個
- クリームチーズ — 2 大さじ
- 抹茶パウダー — 1 小さじ
- はちみつ — 0.5 小さじ