청귤에이드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

청귤청에 탄산수를 부어 만드는 풋풋하고 상큼한 에이드예요. 더운 날이나 가볍게 기분을 바꾸고 싶은 오후에 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 3분

영양(1인분 305g): 열량 113.6kcal · 단백질 0.3g · 탄수화물 26.2g · 지방 0g · 나트륨 2mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 탄산이 빠지지 않도록 탄산수는 마지막에 천천히 부어요.

팁: 청귤 껍질의 풋풋한 향을 살리고 싶다면 청귤청을 컵 바닥에 오래 두지 말고 바로 섞어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료