長ねぎクリームチーズバゲット レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
長ねぎのピリッとした香りと、クリームチーズのまろやかな塩気をバゲットに合わせたパンです。外はカリッと、中はしっとりしていて、手軽なランチや夕食にぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 15分
栄養（1人分 138.2g）: 328kcal · たんぱく質 9.9g · 炭水化物 46g · 脂質 11.1g · ナトリウム 415.5mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: クリームチーズが固いときは、室温に10分置いてから混ぜるとバゲットに塗りやすくなります。
コツ: 長ねぎの辛みが気になる場合は、刻んだ長ねぎをフライパンで1分炒め、冷ましてから加えます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- バゲット — 0.5 個
- クリームチーズ — 2 大さじ
- 長ねぎ — 0.3 本
- はちみつ — 0.5 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ