長ねぎとチーズのフォカッチャレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

オリーブオイルを塗ったパンに長ねぎとチーズをのせて焼いた、食事向けのパンです。ふんわりもちもちのパンに、コクのあるチーズと甘い長ねぎの香りがよく合います。温かく焼き上げて、ブランチや軽めのランチにどうぞ。

パン・ブランチ · 調理 100分

栄養（1人分 165.5g）: 421.7kcal · たんぱく質 18.1g · 炭水化物 46.1g · 脂質 17.7g · ナトリウム 688.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 長ねぎを1〜2分炒めてからのせると、香りがやわらかくなり、甘みが引き立ちます。

コツ: パンに塩気がある場合は、チーズを少し減らしてもよいでしょう。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）