대파치즈빵 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

대파의 은근한 단맛과 치즈의 짭짤하고 고소한 맛을 더해 구운 빵이에요. 따뜻할 때 먹으면 가장 맛있고, 출출한 오후 간식이나 간단한 한 끼로…

대파의 은근한 단맛과 치즈의 짭짤하고 고소한 맛을 더해 구운 빵이에요. 따뜻할 때 먹으면 가장 맛있고, 출출한 오후 간식이나 간단한 한 끼로 잘 어울려요.

빵·브런치 · 조리 35분

영양(1인분 179.3g): 열량 538.1kcal · 단백질 20.2g · 탄수화물 33.8g · 지방 36.1g · 나트륨 605.1mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 대파는 볶아 충분히 식힌 뒤 빵에 올리면 빵이 덜 눅눅해져요.

팁: 오븐 대신 에어프라이어를 쓸 때는 180도에서 5~7분 굽고 중간에 색을 살펴요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료