청포도요구르트소다 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

청포도요구르트소다는 청포도청과 플레인 요거트에 탄산수를 더해 만드는 여름 음료예요.

청포도요구르트소다는 청포도청과 플레인 요거트에 탄산수를 더해 만드는 여름 음료예요. 새콤달콤한 포도 맛에 요거트의 부드러움과 탄산의 톡 쏘는 느낌이 어울려요. 더운 날 간식이나 가벼운 디저트로 즐기기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 370g): 열량 187.5kcal · 단백질 3.8g · 탄수화물 37.5g · 지방 2.4g · 나트륨 85mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 요거트가 차가우면 탄산수를 넣을 때 거품이 덜 올라와요.

팁: 청포도청의 단맛에 따라 양을 조금 조절해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료