청포도셔벗 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

청포도셔벗은 청포도 과즙을 얼려 만든 시원한 디저트예요. 새콤달콤하고 입자가 사각사각해 더운 날 식사 뒤 가볍게 즐기기 좋아요.

간식·디저트 · 조리 10분

영양(1인분 145g): 열량 103.8kcal · 단백질 0g · 탄수화물 25.7g · 지방 0g · 나트륨 28.1mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 얼리는 중간에 포크로 자주 긁으면 단단한 얼음 덩어리보다 부드러운 셔벗 질감이 나요.

팁: 청포도청의 단맛에 따라 레몬즙 양을 조절해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료