청포도매실차 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

청포도매실차는 청포도와 매실청을 물이나 탄산수에 섞어 마시는 새콤달콤한 음료예요.

청포도매실차는 청포도와 매실청을 물이나 탄산수에 섞어 마시는 새콤달콤한 음료예요. 과일 향이 산뜻하게 퍼져서 점심이나 저녁 뒤에 가볍게 곁들이기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 285g): 열량 113.3kcal · 단백질 0g · 탄수화물 28.1g · 지방 0g · 나트륨 21.6mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 청포도청과 매실청의 단맛이 제품마다 달라요. 먼저 정량으로 섞은 뒤 취향에 맞춰 물을 더해요.

팁: 청포도 과육이 든 청을 쓰면 과일 조각도 함께 담아 향과 식감을 살릴 수 있어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료