青ぶどうとエゴマの葉のエード レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 312g）: 102.9kcal · たんぱく質 0.1g · 炭水化物 25.4g · 脂質 0g · ナトリウム 30mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: エゴマの葉は香りが広がりやすいので、飲む直前に加えて1、2回だけ混ぜてください。

コツ: 青ぶどうシロップの甘さに合わせて、炭酸水の量を少しずつ調整してください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• 青ぶどうシロップ — 2 大さじ
• えごまの葉 — 2 枚
• 炭酸水 — 200 ml
• 氷 — 5 個

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