청포도깻잎에이드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

청포도와 깻잎을 탄산수에 더해 산뜻하게 즐기는 여름 음료예요. 달콤한 포도 맛 뒤로 깻잎의 향긋함이 은은하게 남아, 더운 날 가볍게 곁들이기…

청포도와 깻잎을 탄산수에 더해 산뜻하게 즐기는 여름 음료예요. 달콤한 포도 맛 뒤로 깻잎의 향긋함이 은은하게 남아, 더운 날 가볍게 곁들이기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 312g): 열량 102.9kcal · 단백질 0.1g · 탄수화물 25.4g · 지방 0g · 나트륨 30mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 깻잎은 향이 쉽게 퍼지니 마시기 직전에 넣고 한두 번만 저어요.

팁: 청포도청의 단맛에 따라 탄산수 양을 조금씩 조절해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료