청포도크림치즈샌드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

청포도와 크림치즈를 식빵 사이에 넣어 산뜻하고 부드럽게 즐기는 샌드위치형 디저트예요.

청포도와 크림치즈를 식빵 사이에 넣어 산뜻하고 부드럽게 즐기는 샌드위치형 디저트예요. 달콤한 포도와 고소한 치즈가 어울려 출출한 오후 간식으로 잘 맞아요.

간식·디저트 · 조리 10분

영양(1인분 177g): 열량 328.4kcal · 단백질 8g · 탄수화물 49.8g · 지방 11.8g · 나트륨 379mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 청포도의 물기를 꼼꼼히 닦으면 빵이 눅눅해지는 것을 줄일 수 있어요.

팁: 크림치즈가 단단하면 실온에 10분 정도 두었다가 섞으면 바르기 편해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료