그리스식 치킨 수블라키 플레이트 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
그리스식 치킨 수블라키 플레이트는 레몬과 허브에 재운 닭꼬치를 피타빵, 채소, 차지키와 함께 먹는 한 접시예요.
그리스식 치킨 수블라키 플레이트는 레몬과 허브에 재운 닭꼬치를 피타빵, 채소, 차지키와 함께 먹는 한 접시예요. 노릇한 닭고기에 상큼한 레몬 향과 요거트 소스가 어울려요. 점심이나 저녁에 든든하게 즐기기 좋아요.
세계 요리 · 조리 35분
팁: 닭고기를 꼬치에 꿰어 구우면 한입씩 집어 먹기 편해요.
팁: 오이 물기를 충분히 짜야 차지키가 묽어지지 않아요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 닭다리살 — 150 g
- 피타빵 — 1 개
- 플레인 요거트 — 3 큰술
- 오이 — 0.5 개
- 토마토 — 0.5 개
- 적양파 — 0.3 개
- 레몬즙 — 1 큰술
- 올리브유 — 1 큰술
- 마늘 — 1 개
- 오레가노 — 0.5 작은술
- 딜 — 1 작은술
- 소금 — 0.3 작은술
- 후춧가루 — 0.1 작은술
- 상추 — 3 장