그리스식 닭고기 수블라키 피타 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
그리스식 닭고기 수블라키 피타는 레몬과 허브에 재운 닭고기를 구워 피타빵에 채운 음식이에요.
그리스식 닭고기 수블라키 피타는 레몬과 허브에 재운 닭고기를 구워 피타빵에 채운 음식이에요. 상큼한 토마토와 양파, 요거트 소스가 어우러져 한 끼로 든든하고, 간단히 색다른 메뉴가 당기는 점심이나 저녁에 잘 어울려요.
세계 요리 · 조리 30분
팁: 닭고기는 팬에 겹치지 않게 놓아야 노릇하게 구워져요.
팁: 요거트 소스는 먹기 직전에 넣으면 피타빵이 덜 눅눅해요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 닭다리살 — 120 g
- 피타빵 — 1 개
- 토마토 — 0.5 개
- 양파 — 0.3 개
- 플레인 요거트 — 2 큰술
- 레몬즙 — 1 큰술
- 올리브유 — 1 작은술
- 마늘 — 1 개
- 오레가노 — 0.5 작은술
- 소금 — 0.5 g
- 후춧가루 — 0.2 g
- 오이 — 0.3 개