ぶどうジュース レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
よく熟したぶどうをすりつぶして作る、甘くてさわやかなジュースです。朝食や軽いブランチに、また甘いおやつが欲しいときに冷たくして楽しめます。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 350g）: 142.5kcal · たんぱく質 1.3g · 炭水化物 37.8g · 脂質 0.3g · ナトリウム 2.5mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: ぶどうの甘さに合わせて、水の量を20～50mlの間で調整します。
コツ: 氷を入れるとより冷たくなりますが、味が少し薄まることがあります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ぶどう — 250 g
- 水 — 50 ml
- 水 — 50 ml