青ぶどうジュース レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
青ぶどうをなめらかにすりつぶした、澄んだ甘さのジュースです。暑い夏や初秋に、氷をたっぷり入れて気軽に飲むのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 345g）: 123.8kcal · たんぱく質 0.8g · 炭水化物 32.1g · 脂質 0.2g · ナトリウム 12mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 青ぶどうの皮や種が気になるときは、一度こし器でこしても大丈夫です。
コツ: よりすっきりした味にしたいときは、青ぶどうシロップを大さじ1/2に減らします。
コツ: 作り置きすると色や香りが変わることがあるので、飲む直前に作るのがおすすめです。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 青ぶどう — 1 カップ
- 青ぶどうシロップ — 1 大さじ
- 水 — 100 ml
- 氷 — 1 カップ