ゴンドゥレ牛肉ビビンバレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ゴンドゥレ牛肉ビビンバは、香りのよいゴンドゥレナムルと炒めた牛肉をご飯にのせ、たれを混ぜて食べる一品です。ナムルのやわらかな食感と、香ばしい肉の味わいが合わさり、昼食にも夕食にも満足感があります。

ごはん・丼 · 調理 25分

栄養（1人分 409g）: 562.3kcal · たんぱく質 23.2g · 炭水化物 77.3g · 脂質 16.8g · ナトリウム 1393mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ゴンドゥレナムルの水気をしっかり絞ると、ご飯がべたつきません。

コツ: たれは最初からたくさん入れず、少しずつ加えて味を調えます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）