スンデとさつまいもの炒めご飯 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

粉食・屋台 · 調理 20分

栄養（1人分 509g）: 749.8kcal · たんぱく質 14.1g · 炭水化物 142.9g · 脂質 12.6g · ナトリウム 1527.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: さつまいもを小さく切ると、ご飯と炒める間に均一に火が通ります。

コツ: ご飯が固まっていたら、フライパンに入れる前にへらで軽くほぐしてください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ご飯 — 1 杯
• スンデ — 100 g
• さつまいも — 0.5 個
• 玉ねぎ — 0.3 個
• 長ねぎ — 0.3 本
• コチュジャン — 1 大さじ
• しょうゆ — 0.5 大さじ
• みじん切りにんにく — 0.5 小さじ
• 食用油 — 1 小さじ
• いりごま — 0.5 小さじ

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