さつまいもクリームうどん レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ゆでたうどんに、さつまいもとまろやかなクリームソースを添えたアレンジうどんです。さつまいものやさしい甘みとクリームのコクが合わさり、ほっとする食べごたえがあります。ゆっくり食事を楽しみたい昼食や夕食にどうぞ。
麺 · 調理 25分
栄養（1人分 457.7g）: 829.8kcal · たんぱく質 9.4g · 炭水化物 102.5g · 脂質 42.5g · ナトリウム 1031mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: ソースが固すぎる場合は、ゆで汁か水を大さじ1〜2杯加えて濃さを調整します。
コツ: さつまいもは電子レンジの代わりに、沸騰した湯で8〜10分ゆでてもかまいません。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ゆでうどん — 200 g
- さつまいも — 0.5 個
- 生クリーム — 0.5 カップ
- 玉ねぎ — 0.3 個
- バター — 1 小さじ
- 塩 — 0.5 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ