さつまいもと鶏串のサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
焼きいもと鶏串、シャキシャキの玉レタスを一皿に盛り、甘じょっぱい味わいを楽しむサラダです。しっかり食べたいランチや夕食にぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 30分
コツ: さつまいもが大きければ、焼き時間を5分ほど長くし、途中で一度裏返します。
コツ: 鶏串をフライパンで焼くときは串の先が焦げることがあるので、10分ほど水に浸してから使います。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 鶏もも肉 — 100 g
- さつまいも — 120 g
- 玉レタス — 60 g
- バーベキューソース — 1 大さじ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- こしょう — 0.2 g
- 竹串 — 2 個