さつまいものバター焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ほくほくに火を通したさつまいもにバターとはちみつを加え、甘く香ばしく楽しむおやつです。温かいお茶と一緒に、夕方や食後に軽く食べるのにぴったりです。

焼き・炒め · 調理 25分

栄養（1人分 224g）: 412.8kcal · たんぱく質 2.3g · 炭水化物 82.9g · 脂質 8.7g · ナトリウム 17.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: さつまいもが大きいときは、加熱時間を5分ほど延ばします。

コツ: さつまいもが熱いうちにはちみつを加えると、表面にやさしく広がります。

コツ: バターが焦げないよう、最後にのせてさっと溶かすのがおすすめです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）