揚げ肉餃子レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

肉餃子をこんがり揚げ、外はカリッと、中はしっとりと楽しむ韓国の軽食です。しょうゆに酢を添えると、ほどよい塩気が引き立ち、おやつや軽めの夕食にぴったりです。

粉食・屋台 · 調理 15分

栄養（1人分 184g）: 392kcal · たんぱく質 10.9g · 炭水化物 36.7g · 脂質 22.1g · ナトリウム 1665.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 餃子の間隔を空けると、皮がより均一にカリッと揚がります。

コツ: 冷凍餃子の表面に水気が多いと油がはねることがあるので、調理前に軽く拭き取ってください。

コツ: フライパンの火が強すぎると、中まで温まる前に表面が焦げることがあります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）