コチュジャン煮干しだしそうめんレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

煮干しだしにゆでたそうめんを入れ、コチュジャンだれを添えて食べる麺料理です。香ばしいだしに、甘酸っぱくて辛いたれがよく合います。昼食にさっと一杯食べたいときにぴったりです。

麺 · 調理 20分

栄養（1人分 160g）: 489.2kcal · たんぱく質 18.9g · 炭水化物 88.6g · 脂質 5.2g · ナトリウム 2266mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: たれは少しずつ溶き入れ、塩加減と辛さを調整します。

コツ: 麺は冷水でしっかりすすぐと、つるっとした食感が楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）