コチュジャン入りさつま揚げチヂミレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

コチュジャン入りさつま揚げチヂミは、さつま揚げと野菜をコチュジャンだれで和え、こんがり焼いたチヂミです。もちっとしたさつま揚げに甘辛い味が加わり、ご飯のおかずにも、小腹がすいた夕方のおやつにもよく合います。

粉食・屋台 · 調理 15分

栄養（1人分 250g）: 485.8kcal · たんぱく質 18.8g · 炭水化物 44.9g · 脂質 25g · ナトリウム 1047.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: さつま揚げに塩気があるので、塩を別に加えなくても十分です。

コツ: 生地がゆるいときは小麦粉を少し足し、固いときは水を小さじ1杯ずつ加えて調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）