고추장치즈볶음라면 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

라면을 고추장 양념에 볶고 치즈를 녹여 꾸덕하게 만든 간단한 한 끼예요. 매콤한 맛에 치즈의 고소함이 더해져 야식이나 바쁜 저녁에 잘 어울려요.

면 · 조리 12분

영양(1인분 249g): 열량 688.2kcal · 단백질 19.9g · 탄수화물 86.5g · 지방 28g · 나트륨 1158.2mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 면은 살짝 덜 익혀 건지면 팬에서 볶을 때 퍼지지 않아요.

팁: 라면 수프는 제품마다 짠맛이 달라 조금씩 넣고 맛을 보며 조절해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료