コチュジャンだれのアサリ混ぜカルグクスレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

もちもちのカルグクスの麺に、アサリと甘酸っぱくて辛いコチュジャンだれを絡めた混ぜ麺です。アサリのあっさりしたうまみと、たれのさわやかな辛さがよく合い、昼食や夕食に一皿で楽しめます。

麺 · 調理 25分

栄養（1人分 390g）: 463.8kcal · たんぱく質 19.6g · 炭水化物 74.2g · 脂質 7.8g · ナトリウム 848.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 麺をすすいだ後は水気をしっかり切ると、たれが薄まりません。

コツ: 辛さはコチュジャンを少しずつ足し、お好みに合わせて調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）