コチュジャン味のスンデ串レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

スンデ串は、スンデを串に刺し、甘辛いタレを塗って焼いた韓国の軽食です。表面はつやが出て少し香ばしく、中はもちっとした食感で、小腹がすいた午後や手軽な夜食にぴったりです。

粉食・屋台 · 調理 15分

栄養（1人分 201g）: 410.2kcal · たんぱく質 8.6g · 炭水化物 60.8g · 脂質 14.7g · ナトリウム 1564.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: タレは焦げやすいので、スンデを先に焼き、最後に塗ってさっと焼きます。

コツ: スンデが冷たかったり硬かったりする場合は、焼く前に軽く温めておくと串に刺しやすいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）