고추장 새우 피타 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

고추장 새우 피타는 매콤하게 볶은 새우와 아삭한 채소를 피타빵에 채워 먹는 한 끼예요.

고추장 새우 피타는 매콤하게 볶은 새우와 아삭한 채소를 피타빵에 채워 먹는 한 끼예요. 고추장의 칼칼하고 짭조름한 맛에 오이와 양상추가 산뜻하게 어울려요. 점심이나 저녁에 가볍게 챙겨 먹기 좋아요.

세계 요리 · 조리 15분

영양(1인분 266g): 열량 323.6kcal · 단백질 29.9g · 탄수화물 28.3g · 지방 12.5g · 나트륨 750.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 새우 물기를 닦고 볶으면 양념이 묽어지지 않아요.

팁: 피타빵을 너무 오래 데우면 벌릴 때 찢어질 수 있으니 살짝만 데워요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료