コチュジャンエビチャーハンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ご飯とエビ、野菜をコチュジャンだれで炒め、卵を添えた一品です。甘辛いたれに、ぷりぷりのエビの食感がよく合います。手軽に食事を済ませたい昼食や夕食にぴったりです。

世界の料理 · 調理 20分

栄養（1人分 452.5g）: 641.7kcal · たんぱく質 27.8g · 炭水化物 81g · 脂質 21.1g · ナトリウム 1122.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 冷やご飯を使うと、ご飯粒がほぐれやすく、炒めやすいです。

コツ: コチュジャンはフライパンの端で先に炒めると、たれの香りが引き立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）