サーモンのコチュジャン丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

サーモンのコチュジャン丼は、焼いたサーモンと甘辛いコチュジャンだれ、ご飯、野菜を一つの丼に盛り付けて食べる料理です。サーモンのコクに、シャキシャキしたきゅうりと玉ねぎがよく合い、昼食や夕食にぴったりです。

世界の料理 · 調理 20分

栄養（1人分 503g）: 765.7kcal · たんぱく質 28.4g · 炭水化物 86.5g · 脂質 31.8g · ナトリウム 849.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: サーモンは中まで火が通るよう、厚さに合わせて焼き時間を調整します。

コツ: たれはフライパンで焦げやすいので、先にサーモンを焼き、弱火で手早く絡めます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）