コチュジャンサーモンパスタグラタン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

世界の料理 · 調理 35分

栄養（1人分 430.8g）: 832.5kcal · たんぱく質 31.7g · 炭水化物 62.9g · 脂質 48.8g · ナトリウム 574.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: コチュジャンはまず少量を溶かして味見し、お好みで足します。

コツ: ゆでたパスタをソースにからめたら、長く煮込まないようにすると、オーブンで焼いたときに麺がやわらかくなりすぎません。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ゆでたパスタ — 180 g
• サーモン — 100 g
• 生クリーム — 60 ml
• コチュジャン — 0.5 大さじ
• モッツァレラチーズ — 30 g
• 玉ねぎ — 0.3 個
• にんにく — 1 かけ
• オリーブオイル — 1 小さじ
• こしょう — 0.1 小さじ
• 塩 — 0.1 小さじ

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