コチュジャン豚肉炒めライスヌードルレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

米麺と豚肉、野菜を甘辛いコチュジャンだれで炒めた一皿料理です。もちもちの麺に、香ばしい肉とシャキシャキの野菜がよく合い、手早くしっかりした昼食や夕食を用意したいときにぴったりです。

世界の料理 · 調理 20分

栄養（1人分 322.5g）: 556.5kcal · たんぱく質 26.6g · 炭水化物 79.9g · 脂質 14.4g · ナトリウム 1110mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 米麺は商品によって戻し時間が異なります。まず袋の表示を確認し、炒めるときに火を通しすぎないと麺が切れにくくなります。

コツ: たれを加えたあと、フライパンが乾いてきたら水を大さじ1ずつ加え、麺に味をなじませます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）