コチュジャンポークバーガーレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

コチュジャンポークバーガーは、ピリ辛に味付けした豚肉のパティをレタスとパンではさんで食べるバーガーです。ジューシーな肉とシャキシャキのレタス、ピリッとしたコチュジャンの風味が合わさり、手軽な昼食にぴったりです。

世界の料理 · 調理 20分

栄養（1人分 262.5g）: 583.2kcal · たんぱく質 36.4g · 炭水化物 25.5g · 脂質 35.6g · ナトリウム 593.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: パティの中央を軽く押してくぼませると、焼いている間に真ん中が膨らみにくくなります。

コツ: パティは何度もひっくり返さず、片面ずつしっかり焼くと表面が均一に焼けます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）