コチュジャン入りおでん焼きおにぎりレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

コチュジャン入りおでん焼きおにぎりは、細かく切ったおでんとご飯にコチュジャンだれを混ぜ、丸く握ってこんがり焼いた一品です。表面は少し焦げて香ばしく、中は甘辛く、手軽な昼食や夕食にぴったりです。

粉食・屋台 · 調理 20分

栄養（1人分 276g）: 505.2kcal · たんぱく質 10.7g · 炭水化物 82.3g · 脂質 13.5g · ナトリウム 494.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ご飯が熱すぎるときは、少し冷ましてから握ると形がまとまりやすくなります。

コツ: たれを混ぜたあとにご飯を味見し、コチュジャンの量を調整すると味を整えやすいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）