コチュジャンチキンのケサディーヤレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

コチュジャンで味つけした鶏肉とチーズをトルティーヤで挟み、カリッと焼いたケサディーヤです。甘辛い鶏肉と香ばしくとろけたチーズがよく合い、昼食や夕食に手軽に楽しめます。

世界の料理 · 調理 20分

栄養（1人分 239g）: 597.3kcal · たんぱく質 35.3g · 炭水化物 45.1g · 脂質 29.1g · ナトリウム 1381.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 鶏肉を細かく切ると、たれがまんべんなくからみ、トルティーヤにも挟みやすくなります。

コツ: チーズがはみ出さないよう、具材はトルティーヤの端まで詰めません。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）