고추장 닭고기 파스타 샐러드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

짧은 파스타와 닭고기, 아삭한 채소를 고추장 드레싱에 버무린 샐러드예요. 매콤새콤한 맛에 닭고기가 든든함을 더해 점심이나 가벼운 저녁으로 잘…

짧은 파스타와 닭고기, 아삭한 채소를 고추장 드레싱에 버무린 샐러드예요. 매콤새콤한 맛에 닭고기가 든든함을 더해 점심이나 가벼운 저녁으로 잘 어울려요.

세계 요리 · 조리 25분

영양(1인분 390.5g): 열량 455.8kcal · 단백질 30.8g · 탄수화물 54.5g · 지방 12.9g · 나트륨 777.6mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 파스타와 닭고기의 열기를 충분히 식힌 뒤 채소와 섞으면 양상추가 덜 숨이 죽어요.

팁: 드레싱은 한 번에 전부 넣지 말고 조금씩 더해 입맛에 맞춰요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료