コチュジャンチキンバーガーレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

コチュジャンチキンバーガーは、ピリ辛に味付けした鶏肉をバンズに挟み、レタスとピクルスを添えたバーガーです。コチュジャンの辛みとほのかな甘みに、シャキシャキした野菜がよく合います。しっかり食べたい昼食や簡単な夕食にぴったりです。

世界の料理 · 調理 25分

栄養（1人分 288g）: 714.5kcal · たんぱく質 31.2g · 炭水化物 37.4g · 脂質 47.2g · ナトリウム 1213.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: たれが焦げやすいので、鶏肉を焼くときは中火を保ち、火が強い場合は弱火にしてください。

コツ: 鶏肉が厚いときは、広げるか切り込みを入れると中まで均等に火が通ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）