春雨サラダレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

春雨と野菜、卵を甘酸っぱいたれで和えたサラダです。もちもちとしてさっぱりした味わいで、軽めのランチや手軽な夕食によく合います。

サラダ・軽食 · 調理 20分

栄養（1人分 241g）: 380.9kcal · たんぱく質 8.7g · 炭水化物 63.3g · 脂質 10.2g · ナトリウム 883.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 春雨はゆでたあと、しっかり水気を切ると、たれが薄まりません。

コツ: きゅうりの種が多いときは、少し取り除いてから切ると、よりさっぱりした食感になります。

コツ: 春雨がくっついても、先にごま油を加えず、たれと一緒に和えてほぐします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）