春雨揚げ餃子 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
春雨揚げ餃子は、春雨と野菜を混ぜた具を薄い皮で包み、カリッと揚げた軽食です。外はカリカリ、中はもちもちで、しょうゆをつけるとほどよい塩気がよく合います。小腹がすいた午後のおやつや、軽食に添える一品にぴったりです。
粉食・屋台 · 調理 30分
栄養（1人分 368g）: 2732.7kcal · たんぱく質 3.3g · 炭水化物 40.9g · 脂質 277.6g · ナトリウム 751.9mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 具材の水気をしっかり切ると、餃子の皮が破れにくく、カリッと揚がります。
コツ: 一度にたくさん揚げると油の温度が下がるので、少しずつ揚げます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 春雨 — 25 g
- 餃子の皮 — 3 個
- にんじん — 0.1 個
- 玉ねぎ — 0.1 個
- にら — 0.1 つかみ
- しょうゆ — 0.5 大さじ
- ごま油 — 0.3 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ
- 食用油 — 300 ml