鶏ハツ串レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

鶏ハツ串は、鶏のハツを串に刺して焼いた料理で、コリコリとした食感に塩気のある味付けがよく合います。屋台のおやつのように楽しめて、ご飯と一緒に食べれば満足感のある昼食や夕食になります。

粉食・屋台 · 調理 25分

栄養（1人分 175g）: 256.1kcal · たんぱく質 20.4g · 炭水化物 8.2g · 脂質 15.4g · ナトリウム 1289.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 鶏ハツの水気をしっかり拭き取ると、フライパンで油がはねにくくなり、表面もよく焼けます。

コツ: 強火で長く焼くより、中火でこまめに転がすと、表面が焦げず中まで火が通ります。

コツ: たれは最後に塗ると、砂糖が焦げにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）