しょうがとターメリックのお茶 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
しょうがとターメリックをお湯でじっくり蒸らし、はちみつでほんのり甘みをつけたお茶です。ピリッとした風味と香ばしさがあり、寒い日の朝や午後にゆっくり飲むのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 8分
栄養（1人分 268.5g）: 31.5kcal · たんぱく質 0.2g · 炭水化物 8.2g · 脂質 0g · ナトリウム 0.7mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: ターメリックパウダーは水に溶けにくく、かたまりやすいので、少しずつ加えながら混ぜてください。
コツ: はちみつは熱々のうちではなく、少し冷ましてから加えると香りが引き立ちます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 水 — 250 ml
- しょうが — 10 g
- ターメリックパウダー — 0.5 小さじ
- はちみつ — 1 小さじ