생강강황차 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

생강강황차는 생강과 강황을 따뜻한 물에 우려 꿀로 은은한 단맛을 더한 차예요. 알싸하면서 구수해 추운 날 아침이나 오후에 천천히 마시기 좋아요.

음료·차 · 조리 8분

영양(1인분 268.5g): 열량 31.5kcal · 단백질 0.2g · 탄수화물 8.2g · 지방 0g · 나트륨 0.7mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 강황가루는 물에 뭉치기 쉬우니 조금씩 넣으며 저어 주세요.

팁: 꿀은 차가 너무 뜨거울 때보다 한 김 식힌 뒤 넣으면 향을 살리기 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료